Semua aktivitas fisik dapat memberikan rangsangan untuk melatih tumbuh kembang otaknya.
Jangan asal ikut-ikutan lari jika Anda tak benar-benar menyiapkan dengan baik dan sesuai kemampuan tubuh Anda.
Satu jam seminggu aktivitas fisik sedang hingga kuat mengurangi risiko kecacatan mereka, penelitian menemukan.
Walaupun aktivitas fisik tergolong kegiatan mudah dan bermanfaat bagi kesehatan, aktivitas fisik dalam hal ini olahraga harus dilakukan dengan benar.
Dalam penelitian menyarankan agar seseorang melakukan aktivitas fisik selama dua setengah hingga lima jam per minggu (sedang) atau 75 hingga 150 menit per minggu
Protein membantu memperbaiki dan membangun kembali jaringan dan otot yang bekerja selama aktivitas fisik
Aktivitas fisik dalam bersepeda, jika dilakukan dengan rutin, dapat mengurangi resiko penyakit lainnya seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, hingga radang sendi.
Masih belum ada statistik yang jelas tentang dampak pandemi terhadap aktivitas fisik, tetapi penguncian, pembatasan gerakan, penutupan gym, dan tindakan lain jelas memaksa banyak orang untuk tinggal di rumah dan mengganggu aktivitas rutin dan rutinitas olahraga.
Pejabat kesehatan telah mendesak orang untuk tetap di dalam dan menghindari aktivitas fisik, dan bagi mereka yang berada di dekat kebakaran hutan untuk menghindari menghirup asap